КРАСОТА:

07.09.20 | Красота
Специфика применения в косметологии центрифуг для плазмолифтинга
07.09.20 | Красота
Плюсы применения шугаринга
07.09.20 | Красота
Женские руки: им тоже нужен уход
07.09.20 | Красота
Шугаринг – в чем преимущественные отличия сахарной депиляции
07.09.20 | Красота
Изысканные духи от HimalayaShop

Мифы о плоском животе, которые не имеют ничего общего с реальностью

09.09.20 | Раздел: Диеты | Просмотров: 2340 | Автор: admin |

Для абсолютного большинства представительниц прекрасного пола главной целью тренировок становится плоский животик. Именно поэтому отсутствие желанных результатов спустя 1-2 месяца с начала занятий http://goldiesgym.by/about.htm, несмотря на все приложенные усилия, становится настоящим разочарованием. И заблуждения относительно плоского живота и рельефного пресса – главная причина того, что тренировки не приводят к запланированной цели.

ТОП-3 заблуждения о плоском животе

  • Первый и самый популярный миф касается связи между тренировкой пресса и «плоскостью» живота. Ежедневная тренировка брюшного пресса укрепит мышцы, но не выделит их под слоем подкожного жира. Для того чтобы пресс был не только крепким, но и заметным, визуально привлекательным внешне, посещая фитнес центр необходимо избавиться от отложений, скрывающих его. В этом вам поможет аэробика и кардиотренировки. Например, плавание, езда на велотренажере или степпере и так далее.
  • Многие уверены – чтобы живот был плоским необходима строжайшая диета, приближенная к голоданию. На самом деле резкий отказ от привычного рациона не только не дает желаемого результата, но и негативно сказывается на здоровье. В первую очередь это касается настроения и уровня бодрости. Если рассматривать, как работает голодовка «изнутри», то первым влиянию строгой диеты подвергается метаболизм. Обмен веществ замедляется, в следствие чего, организм значительно активнее накапливает и сохраняет питательные вещества. Гораздо лучше заменить любимые пирожные и полуфабрикаты на полезную пищу – отказаться от сладкого, пшеничной муки. Если снижать калорийность – то на 300-400 калорий, не более.
  • «Чтобы пресс был «женским» его нужно «растянуть»» – этот стереотип распространен меньше, но не мог не войти в наш рейтинг, учитывая его абсурдность. Нужно отметить, что под мужским в данном случае подразумевается пресс с кубиками. Действительно, многих девушек останавливает боязнь формирования рельефных кубиков на животе. Однако, женский организм в принципе не приспособлен для этого. Дело в том, что жировая прослойка в области живота для представительниц прекрасного пола – естественное состояние. Таким образом, она не придает объем талии и животику, но скрывает нежелательные кубики.

Что еще нужно учитывать?

На самом деле, локальное похудение – самый большой миф, который существует в фитнес-среде. Избавиться от конкретных лишних сантиметров в конкретной зоне, не затрагивая остальные, просто невозможно. Зарядитесь терпением и стремлением к результату – только в таком случае вы заметите, как лишние килограммы уходят, а тело становится стройным, подтянутым, таким, каким вы хотите его видеть.


Источник
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Диеты
Спортивное питание для девушек – особенности и нюансы
Раздел: Диеты
Виды фитнес-тренировок
Раздел: Диеты
Необходимость йоги для женщин
Раздел: ЗДОРОВЬЕ
Убираем живот после родов раз и навсегда!
Раздел: Красота
Коррекция фигуры
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Дата: 9 сентября 2021 12:58 | Статус: | Автор: Ferdinand , Группа: Гости
0 комментариев 0 публикаций

Дата: 28 сентября 2021 23:23 | Статус: | Автор: Mckenzie , Группа: Гости
0 комментариев 0 публикаций
Смотреть фильмы онлайн бесплатно фильмы онлайн Не время умирать 2021 смотреть фильмы 2021 онлайн бесплатно в хорошем
качестве вместе с нами.

Дата: 2 октября 2021 07:30 | Статус: | Автор: Christie , Группа: Гости
0 комментариев 0 публикаций



Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код:


ЛЮБОВЬ:

Рецепт фундука в шоколаде
Рецепт фундука в шоколаде
09.09.20 | ЛЮБОВЬ
Рецепт фундука в шоколаде
История происхождения нард
История происхождения нард
09.09.20 | ЛЮБОВЬ
История происхождения нард
Интернет-магазин кофейных зерен LVkava
Интернет-магазин кофейных зерен LVkava
09.09.20 | ЛЮБОВЬ
Интернет-магазин кофейных зерен LVkava

РЕКЛАМА:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Стильная пляжная мода 2018 года в разноцветье фасонов
Стильная пляжная мода 2018 года в разноцветье фасонов
07.09.20 | ЗВЕЗДЫ
Стильная пляжная мода 2018 года в разноцветье фасонов
Норковые шубы: разнообразие трендовых моделей для статусности леди
Норковые шубы: разнообразие трендовых моделей для статусности леди
07.09.20 | ЗВЕЗДЫ
Норковые шубы: разнообразие трендовых моделей для статусности леди
В чем особенная привлекательность женского платья?
В чем особенная привлекательность женского платья?
07.09.20 | ЗВЕЗДЫ
В чем особенная привлекательность женского платья?
Модный белорусский трикотаж
Модный белорусский трикотаж
07.09.20 | ЗВЕЗДЫ
Модный белорусский трикотаж
Украинский дизайнер одежды Ива Неролли
Украинский дизайнер одежды Ива Неролли
07.09.20 | ЗВЕЗДЫ
Украинский дизайнер одежды Ива Неролли
Яндекс.Метрика